続「ぼんやり」やってます。「ヨーグルト断食」開始。

「ヨーグルト断食」開始。

2008 / 03 / 13 ( Thu )

美容室で雑誌をみて浮かれ、晴れた空が気持ち良すぎてすっかり忘れ、
夜に立ち寄った西鉄ストアで思い出した、「ヨーグルト断食」。
カゴの中には、アサリともやしが入っていた。あとワインも。
でも思い出した「ヨーグルト断食」。
全てを戻して、カゴの中はヨーグルトとバナナのみ。

長いので、興味のある方だけどーぞ。

（一日目：朝）
いつも朝食を取るけれど、急いでいたので今日はなし。
この時、まだ「ヨーグルト断食」の存在は知らない。

（一日目：昼）
さぁ～お仕事だ！と、ほか弁で「まんぷくのり弁」を購入→完食。
お腹の出っ張りと、「ヨーグルト断食」の存在を知ったというのに・・・・
なんとも痛いセレクト。あぁ満腹。

（一日目：夜（断食１食目））
まんぷくのり弁のお陰で、夜になっても満腹状態。
そこで思い出した「ヨーグルト断食」。方法はイマイチ覚えてない。
取りあえずお買い得ヨーグルトとバナナを購入。
＊お子さまヨーグルト×２個、バナナ１本、ほうじ茶いっぱい、コーヒー２杯、食す。
まんぷくのり弁のお陰で、この内容でも寂しくない。

（二日目：朝（断食２食目））
朝が弱い私だけど、清々しく起床！断食効果か？いい具合でお腹が空いてきた。
＊お子さまヨーグルト×２個、バナナ１本、ほうじ茶いっぱい、食す。
早食い大食いの私だけど、大事にゆっくり食べている。なんだか楽しい。
で、長期の便秘と下痢を繰り返す私だけど、いい感じ！

この方法でいいのか疑問だったので、ネットで検索。（コチラ参考マデ）
どうも間違ってるな。やっぱり固形物ダメなんだ。でもバナナ買ったし。
ヨーグルトも大人なヤツじゃなきゃ、効果薄？
まぁ、いろんな方法のいいとこ取りで続行しましょう。

（二日目：昼（断食３食目））
お手入れ後ランチタイム。
＊ちょっと大人のヨーグルト×１個、お子さまヨーグルト×１個、バナナ１本、
　カロリーメイト１袋、ペパーミントティいっぱい、食す。

何故ヨーグルトを２個食べているのかは、ほっといてください。
空腹感が気持ちいい。甘いモノも欲しくない。カラダもきつくないし。

（二日目：夜（断食４食目））
何処かに出かけたい衝動をグッと抑えて、真っ直ぐ帰る。
洗濯・掃除・アレコレと、機敏にこなす。おぉー断食効果か？
＊ちょっと大人のヨーグルト×１個、バナナ１本、カロリーメイト１袋、ほうじ茶いっぱい。