カラダ万歳（ウオーキング）

食欲の秋を全身で感じたせいで、先に書いたブログの通りサイズアップ。
日ごろの運動不足解消にも、やはり「今」しかないぞウォーキング。

ジョギングしようと思って、１０年以上前に買ったジョギングシューズがあります。
バレーボールサークルに誘われた時に買った、ユニクロのハーフパンツがあります。
街着にしようと思ったのに、着ると部活少女になるジャージ上があります。
鍵などを入れる小さなショルダーも、家の片隅に使えそうなものがありました。
靴下とＴシャツとレギンス（ハーフパンツなんで）は腐るほどあります。

後は私の「やる気」だけ。

早起きして朝のウオーキングを・・・と、夢をみましたが断念。
続ける事が大切です。無理せず夜にしました。
で、ご近所仲間のKさん式ウォーキングを取り入れることに。
「週３回位・１回４０分程・食べる物に気を使いつつ・アルコールは変わらずに」
半年ほど続けているＫさんはサイズダウン成功。
急に大きな事をやっても続かない、まずは続けられる事からだ・・・と言い聞かせる。

初ウォーキングは休日夜に。
着替えて、ストレッチして、いざ出陣！！
目標４０分。高砂〜平尾〜高宮〜ってな感じで歩いてみた。
信号で止まらないようにひたすら動き続けた。

途中、視線を感じたので振り返ると、なんと猫が３匹着いてきてるじゃありませんか！
振り返ったと同時に３匹は止まり、歩き出してまた振り返ると止まる・・・可愛い！！
猫は「ダルマさんが転んだ」がお好きなようです。
車通りが少ないとはいえ、急に車道に飛び出したら危ないので少し遊んでお別れ。
猫はお澄ましていながらおバカな事をするので、ホントに可笑しくて愛しい。

猫と遊んだ後に入り込んだ通り。
大声で歌う人、なんとなく怪しげな人、道の暗さ・・・ここは歩くまいと思った。

時計を見たら４０分経っていた。家までもう少し。
でもね、足が、太ももが、上がらない！あぁ筋力がないってこれなのねー。
気持ちだけは早歩き。最初のペースは何処へ。トータル５０分、初ウォーキング終了。

帰宅後はちゃんと〆のストレッチ。次の日はしっかり筋肉痛。
でも楽しかったなー。
金木犀の香りに秋を感じながら、美味しそうなお店も見つけたしね。（←懲りてない）
お陰様で週３回はクリアー。カラダの為に続けよう。